2020年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 27日:
|
1574 kcal
|
脂質: 67.82g | たんぱく質: 100.82g | 炭水化物: 142.05g.
朝食: حليب نستلة مكثف حليب نستلة, رقاق السمبوسة رقاق السمبوسة (سويتز) بالزيت, جبنة كيري كيري, قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, تمر تمر سكري (رطب) . 昼食: كاتشب ( فرشلي) كاتشب, سموذي الفاكهة (المصنوع مع الفاكهة أو عصير الفاكهة فقط), سمبوسة لحم سمبوسة, سمبوسة لحم سمبوسة, شوفان كويكر شوفااان. 夕食: قودي تونة تندرينا, الجرجير, صدر دجاج مشوي أو مخبوز. 軽食/その他: حدائق كاليفورنيا فاصوليا مطبوخة , سنكرس سنكرس, المراعي حليب قليل الدسم. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|