2020年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 27日:
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1305 kcal
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脂質: 95.45g | たんぱく質: 86.09g | 炭水化物: 24.41g.
朝食: Italac Leite Integral, Ovo Mal Cozido. 昼食: Azeite de Oliva, Carne do Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Frimesa Nata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor. 夕食: Cebolas, Pancetta, Santa Fé Linguiça Pura de Porco. 軽食/その他: Maionese, Tofu Mole, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tirol Nata (25g). もっと...
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週に7 kg減量中
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