2020年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 27日:
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1016 kcal
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脂質: 39.87g | たんぱく質: 69.51g | 炭水化物: 96.87g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Queijo Minas, Bauducco Torrada Integral. 昼食: Camil Feijão Branco Pronto, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kibe de Quinoa, Tio João Arroz Integral Cozido, H2OH! Limoneto. 夕食: Substancia Quiche Alho Poró. 軽食/その他: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito, Pão Integral, Chá (Infusão). もっと...
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2398 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 25 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に106.4 kg減量中
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