2020年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 27日:
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1160 kcal
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脂質: 38.99g | たんぱく質: 103.42g | 炭水化物: 95.73g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo. 昼食: Beterraba Cozida, Patinho Grelhado, Feijão Preto Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cuscuz (Cozido), Patinho Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Quaker Aveia em Flocos , Ovo, Manteiga, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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