2020年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 39.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 27日:
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1200 kcal
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脂質: 47.40g | たんぱく質: 43.83g | 炭水化物: 146.70g.
朝食: Çay Şekerli, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. 昼食: Çay Şekerli, Çökelek, Yeşil Yapraklı Marul, Peksimet. 夕食: Tulumba Tatlısı, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Ülker Biskrem, Tam Yağlı Süt. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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