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MUITO FELIZ COM ISSO! Nas últimas duas semanas senti que o peso tava descendo bem e me deparo com menos de 64 na balança pela primeira vez nos últimos 4 anos, to realmente MUITO FELIZ!
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63.2 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 27日:
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1688 kcal
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脂質: 96.84g | たんぱく質: 136.66g | 炭水化物: 65.44g.
昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Italac Creme de Leite Leve, President Queijo Parmesão Ralado, Alcatra, Couve Refogada. 夕食: Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Perdigão Linguiça Calabresa Enroladinha, Salame, Queijo Meia Cura, Pitaya, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Banana. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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