2008年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.0 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2008年 11月 14日:
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986 kcal
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脂質: 34.90g | たんぱく質: 38.55g | 炭水化物: 118.27g.
朝食: strawberry, milk, Fiber One. 昼食: chinese pancake, oil, shrimp, cabbage, mu shu. 夕食: french dressing, tomato, feta cheese, kalamata olives, green salad, french onion soup. 軽食/その他: wine, laughing cow, fudgesicle, hummus, carrot. もっと...
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2414 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, デスクワーク - 8 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, 休憩 - 6 時間 10 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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