2020年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 27日:
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1522 kcal
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脂質: 41.93g | たんぱく質: 61.22g | 炭水化物: 225.39g.
朝食: Hummus, Champiñones, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Fleur de Srl, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Körniger Frischkäse, Plátano, Eroski Café Soluble, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo. 昼食: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Espinacas, Hummus, Almendras, Bonarea Tortellini Ricotta y Espinacas. 夕食: Hummus, Tostada Diet Vollcorn, Pechuga de Pavo. 軽食/その他: Sugus Sugus, Miel, Alesto Higos Secos, Hacendado Yogur Natural. もっと...
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1926 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 34 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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