2020年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 27日:
|
1855 kcal
|
脂質: 55.83g | たんぱく質: 102.41g | 炭水化物: 235.69g.
朝食: Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Богатство Южных Гор Брынза, Магнит Яблоко, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Каша Пшенная на Воде, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. 昼食: Вода, Мандарины, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Магнит Яблоко, Поджаренный Белый Хлеб, Борщ с Курицей. 夕食: Большая Кружка Молоко 1,5%, Большая Кружка Молоко 1,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Куриное Филе Вареное. もっと...
|
|
2214 kcal
|
運動:
зарядка - 1 時間, силовые - 1 時間, растяжка 50% - 1 時間, РСК - 21 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|