2020年 04月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 27日:
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1166 kcal
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脂質: 47.21g | たんぱく質: 76.20g | 炭水化物: 108.49g.
朝食: Масло Подсолнечное, Морковь, Белый Хлеб, Запеченная или Жареная Форель, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Манная Крупа, Яйцо, Своя Линия Изюм, АТБ Банан, Творог 5%. 昼食: Печень Свиная, Розумний Вибір Гречка, Огурец (без Кожуры). 夕食: Куриная Ножка, Творожная Запеканка, Помидоры, Яйцо. 軽食/その他: Леденец, Киви. もっと...
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33 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 11 分, Apple Health - 23 時間 49 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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