DorriMurの日記, 2020年 04月 27日

2020年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.6 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 6.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 27日:

599 kcal

脂質: 22.99g | たんぱく質: 60.41g | 炭水化物: 36.16g. 朝食: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яичница. 昼食: NL International Протеин Клубника. 夕食: NL International Коктейль Лесные Ягоды . 軽食/その他: Фрутоняня Кашка Молочно-Пшеничная. もっと...

1966 kcal

運動: スクワット - 5 分, フラフープ - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 30 分. もっと...

週に4.2 kg減量中


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