2020年 04月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
114.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 27日:
|
2352 kcal
|
脂質: 130.46g | たんぱく質: 98.36g | 炭水化物: 188.45g.
朝食: Wasser, REWE Früchtemüsli, Kaffee mit Milch. 昼食: Wasser, Choceur Super Knicks, Kaffee mit Milch, Valess Tomate & Mozzarella, Dinkelbrötchen, Bratwurst. 夕食: Wasser, Aldi Multivitaminsaft, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kaffee mit Milch. 軽食/その他: Snickers Eis (53 ml). もっと...
|
|
3501 kcal
|
運動:
座る - 5 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|