2020年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.5 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 26日:
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19 kcal
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脂質: 0.00g | たんぱく質: 1.06g | 炭水化物: 4.93g.
昼食: Чай с Лимоном. もっと...
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6262 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, наклоны вниз с гантелями - 1 分, наклоны влево вправо с гант - 1 分, жим гантелей вверх - 5 分, жим гантелей сидя - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 39 分, エアロバイク (ばいく) - 3 時間, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 11 分, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 分. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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