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Primeira semana com dieta mais rigorosa, agora é pisar um pouco no freio, aumentar um pouco as calorias pra conseguir fazer um exercício de qualidade.
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68.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 26日:
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582 kcal
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脂質: 26.89g | たんぱく質: 57.00g | 炭水化物: 28.70g.
夕食: Seara Presunto Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Berinjela Cozida, Campo Belo Champignons, Conquista Palmito, Costa Sul Kani Kama, Alface, Canto de Minas Cream Cheese. 軽食/その他: Batata Doce Cozida, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Seara Peito de Frango Desfiado, Porto Alegre Requeijão Cremoso Forneavel, Alface de Folha Verde, Seara Patê de Presunto , Ovo Frito sem Gordura, Rezende Hamburguer de Carne de Ave e Carne Suina. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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