2020年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 26日:
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1415 kcal
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脂質: 63.76g | たんぱく質: 62.51g | 炭水化物: 150.26g.
朝食: Vişne Reçeli, Lavaş, Doğal Peynir, Yurdum Garnitür, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pınar Go Atıştırmalık Dil Peyniri. 夕食: Yaprak Sarma, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Yaprak Sarma, Mozaik Pasta. もっと...
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1973 kcal
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運動:
歌う - 30 分, RPM - 45 分, 座る - 9 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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