Renato1978の日記, 2020年 04月 26日

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2020年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99 kg これまでの減量分: 13 kg. 残り: 15.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 26日:

773 kcal

脂質: 23.10g | たんぱく質: 30.63g | 炭水化物: 111.10g. 朝食: Café com Leite e Açúcar, Pullman Pão de Forma. 昼食: Língua Bovina Cozida, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Bolo de Laranja, Café com Leite e Açúcar. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Laranja. もっと...

2691 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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