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Muy contento con los resultados,cuando me decidi a dejar peso y llevar una vida mas saludable pesaba 92,1 el dia 1 de este mes y a dia de hoy he dejado algo mas 7 kilos,con sacrificio,constancia y esfuerzo todo se puede,animo a todos para lograr vuestros objetivos.
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84.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 26日:
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786 kcal
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脂質: 12.64g | たんぱく質: 43.29g | 炭水化物: 129.51g.
朝食: Hacendado Queso Havarti en Lonchas, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Pan Integral, Dolce Gusto Marrakesh Style Tea. 昼食: Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo. 夕食: Manzanas Fuji, Pescanova Langostinos Cocidos, Pescanova Palitos de Cangrejo, Hacendado Piña en Su Jugo, Lechuga, Salsa Rosa. 軽食/その他: Frambuesas, Hacendado Arándanos Enteros, Plátano, Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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