|
Думаю снизить калораж. Сейчас 2100 (на гв), поставлю 1900. Так хочется, чтобы вес потихоньку уходил...
|
81.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 26日:
|
1860 kcal
|
脂質: 90.26g | たんぱく質: 91.78g | 炭水化物: 173.60g.
朝食: Now Foods Raw Pumpkin Seeds , Простоквашино Кефир 3,2%, Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Мистраль Гречка Отварная, Mixed Vegetables (Frozen) , Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Egg. 昼食: Плавленый Сыр Ешь Деревенское, Бахетле Хлеб из Пророщенного Зерна, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Грабли Селедка Малосольная, Mashed Potato, Лэнд Тефтели в Томатном Соусе, Деликатесы Армении Сыр Чанах. 夕食: ВкусВилл Варенье из Жимолости, ВкусВилл Творог из Козьего Молока, Кур Сердечки Тушеные В Мультиварке , Мистраль Гречка Отварная. 軽食/その他: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. もっと...
|
週に3.7 kg増量中
|