2020年 04月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.3 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 39.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 26日:
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791 kcal
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脂質: 37.15g | たんぱく質: 53.67g | 炭水化物: 61.48g.
朝食: Kepekli Ekmek, Marul, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Şekersiz Çay, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 昼食: Peksimet, Marul, Çökelek. 夕食: Dana Etinden Yapılan Köfte, Erpiliç Tavuk Döner, Bulgur Pilavı, Makarna, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. 軽食/その他: Su (Şişede), Su, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Su, Yeşil Çay. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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