|
轻断食第10天
|
64.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 26日:
|
1148 kcal
|
脂質: 42.20g | たんぱく質: 92.79g | 炭水化物: 111.23g.
朝食: 鳄梨/牛油果, 小番茄/樱桃番茄, 生菜, 全麦煎薄饼, 煎鸡蛋, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 卤蛋. 昼食: 全麦煎薄饼, 芦笋（冻结）, 卤蛋. 夕食: 玉米, 油醋汁, 蔬菜沙拉, 罐头金枪鱼/吞拿鱼. 軽食/その他: 卡布奇诺咖啡, 葡萄, 饼干, 香蕉. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|