2020年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 26日:
|
3130 kcal
|
脂質: 176.78g | たんぱく質: 76.23g | 炭水化物: 305.56g.
朝食: Слобода Йогурт с Вишней, Слобода Термостатный Йогурт с Малиной, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы, Bonfesto Маскарпоне, Кофе с Молоком, Чай, Сахар, Ашан Печенье Ушки с Сахаром. 昼食: BeFit Ароматная Курочка с Овощами , Золотой Колос Слойка Коса с Сыром и Зеленью, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Сахар, Кухня на Районе Блинчики с Нутеллой, Золотой Колос Кулич Пасхальный. 夕食: Нутелла Шоколадная Паста, Колос Сложный Декор, Сырники, Чай, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Фаршированные Оливки, Приготовленная Квашеная Капуста, Золотой Колос Хлеб Русич Бездрожжевой. もっと...
|
|
2624 kcal
|
運動:
運動マシン（低速） - 20 分, ハイキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|