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Sonntag Bauchumfang 98 cm
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104.1 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 26日:
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2423 kcal
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脂質: 75.19g | たんぱく質: 184.55g | 炭水化物: 241.24g.
朝食: Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: Clarky's Paranuss-Kerne, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Aldi Steinofen Baguette, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Ponnath Käse-Bockwurst, Knorr Schaschlik Sauce, BBQ Zeit Zum Grillen Putensteaks Curry. 軽食/その他: Erdbeerkuchen. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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