2020年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 25日:
|
2250 kcal
|
脂質: 83.02g | たんぱく質: 152.93g | 炭水化物: 222.98g.
朝食: Mate Amargo, Leiva Galletitas Sándwich . 昼食: Pan Multicereales, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada, Tomates, Rúcula, Lechuga de Hoja Roja. 夕食: Azúcar, La Morenita Te de Boldo, Fantoche Alfajor Triple Chocolate, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Huevo, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Queso Azul o Roquefort, Milanesa de Pescado, Cuadrada. 軽食/その他: Uva, Hojalmar Bizcochos Dulces de Hojaldre, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Leiva Galletitas Sándwich , Natura Aceite Puro de Girasol, Carrefour Maíz Pisingallo, Mandarina, Ledesma Azúcar, Green Hills Té, Manzana, Royal Gelatina Frambuesa. もっと...
|
|
3099 kcal
|
運動:
腹筋 - 15 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, 座る - 3 時間, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|