2020年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 25日:
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1840 kcal
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脂質: 65.67g | たんぱく質: 106.14g | 炭水化物: 205.85g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein, Italac Leite Semidesnatado. 昼食: Polenta no Forno ou Fervida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Ovo Mexido, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana, Mariza Canela em Pó , Triunfo Bolacha Maizena. 軽食/その他: Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Manteiga (com Sal), Pão Branco, Nutella Nutella. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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