2020年 04月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.9 kg これまでの減量分: 2.1 kg.    残り: 2.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1034 kcal 脂質: 34.29g | たんぱく質: 72.11g | 炭水化物: 106.45g.   昼食: SanCor Queso Cremoso Light,  Pechugas de Pollo (o Cocidas),  Arroz Blanco. 夕食: SanCor Queso Cremoso Sancor,  Lechuga,  Tomates,  Pan Blanco,  Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他:  Leche Deslactosada, Mapsa Puro Chocolate sin Azúcar . もっと...
1870 kcal 運動: 腹筋 - 21 分, スクワット - 35 分, 休憩 - 15 時間   4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.7 kg増量中

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