2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 41.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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838 kcal
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脂質: 41.70g | たんぱく質: 36.74g | 炭水化物: 70.03g.
朝食: Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek. 昼食: Patates Salatası, Peksimet. 夕食: Peksimet, Karışık Yeşil Salata, Köfte. 軽食/その他: Çay (Demlenmiş). もっと...
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週に18.2 kg減量中
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