2020年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 25日:
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945 kcal
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脂質: 45.07g | たんぱく質: 38.96g | 炭水化物: 97.88g.
朝食: Salatalık, Kiraz Domates, Süt, Kellogg's Coco Pops, Sigara Böreği. 夕食: Migros Dil Peyniri, Yurdum Garnitür, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 軽食/その他: Mozaik Pasta. もっと...
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2054 kcal
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運動:
座る - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, RPM - 45 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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