2020年 04月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65.8 kg これまでの減量分: 16.2 kg.    残り: 13.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1060 kcal 脂質: 35.20g | たんぱく質: 53.22g | 炭水化物: 138.52g.   朝食: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. 昼食: ABC Kecap Manis, Tempe. 夕食: Nasi Putih, Ayam Geprek. 軽食/その他: Melon, Semangka, Nanas. もっと...
1760 kcal 運動: Hiit Cardio - 20 分, 休憩 - 15 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.0 kg減量中

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