2020年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 25日:
|
1984 kcal
|
脂質: 78.43g | たんぱく質: 82.39g | 炭水化物: 228.94g.
朝食: Sunny Day Queijo Frescal, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Zero-Cal Adoçante, Wickbold Pão Integral Frutas. 昼食: Macarrão, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Feijão Preto Cozido. 夕食: Açafrão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Mariza Canela em Pó , Nutri Mais Granola, Mel, Banana Prata, Sol Natus Linhaça Dourada, Trevinho Iogurte Sabor Morango, Sol Natus Semente de Chia, Sunny Day Queijo Frescal, Biscoito de Polvilho, Rosquinha de Nata, Café com Açúcar. もっと...
|
|
2110 kcal
|
運動:
Aerohiit Iniciante - 22 分, レーキの葉 - 30 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 7 時間 45 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|