2020年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.3 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 25日:
|
1530 kcal
|
脂質: 55.09g | たんぱく質: 62.43g | 炭水化物: 193.19g.
朝食: Alpro Go on, Hahne Havermout, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Ei, Bananen. 昼食: Komkommer (met Schil), Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Plus Creme Pate, Plus Smeerkaas 20+, Plus Runderrookvlees , Oké Gekookte Kipfilet, Plus Volkoren Beschuit , Plus Volkoren Luchtige Crackers. 夕食: Maggi Jus Rundvlees, Remia Bakken en Braden, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Plus Kipchipolata. 軽食/その他: Koopmans Appel-Kaneel Cake, Aldi Roomboter Sprits, Plus Smeerkaas 20+, Plus Beschuit Volkoren. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
 コメント
Wat leuk om je weer voorbij te zien komen, hoe is het met je?
|
Hoi hoi, ja het is een tijdje geleden 🤗 heb een programma gevolgd via de sportschool en daarbij een andere app gebruikt.. maar vind deze toch fijner 😁 en gezelliger. Gewicht blijft hier een beetje schommelen tussen de 75 en de 80.. rond de 75 ben ik (voor nu) tevreden mee maar pff niet kunnen sporten in sportschool valt me erg zwaar 😢 kan de motivatie thuis niet vinden en eet daardoor ook minder gezond dus zit nu weer rond de 80.. alles wordt nu ook weer slapper omdat ik geen krachttraining meer doe.. sport normaal 3x in de week.. maar hoop met deze app weer paar kilo’s eraf te krijgen.. hoe is het met jou?
2020年 04月 26日 投稿者: Biancano1984
|
Het makkelijker meer eten herken ik helaas wel, maar qua bewegen gaat het goed. Ik woon vrij landelijk dus er is genoeg ruimte om buiten te wandelen en fietsen zonder iemand tegen te komen. En je bent niet plus 10 kilo van je streef dus alles is binnen handbereik voor je joh!
|
Dank je! Fijn om weer terug te zijn 😁
2020年 04月 27日 投稿者: Biancano1984
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|