fitopatの日記, 2020年 04月 25日

Tebrikler ☺ 

Teşekkür ederim 🤗 

Durmuyordu sürekli erim erim eriyordu 😉 tebrikler 👏👏👏 

Başlayınca bitirmeden rahat etmiyorum Hanzade :) kaldı 4 :) şaka bir yana aynada farkı gorebiliyorm . İki kilo ama😂 psikolojik sanırım  

O psikoloji hayatın genelinde bendede var ama ne hikmetse konu kilo verme olunca diyette yemek yemeye başlayınca tencerenin dibine kadar bitirmeden rahat edemiyorum 👻 ters psikoloji oluyor sanırım öğretmenim 😉 ama baştan demiştim zaten yine erkenden hedefe varıp yine sırra kadem basacağını 👍😊 (hanzade=hasan😉) 

Bir şeyi ne kadar bastırırsan fazlasıyla dışa vuruyor , senin ki o hesap :) diyet yapmaktan ziyade daima ölçülü yersen problem ortadan kalkar bence 🤗 bu arada Hanzade kız ismi değil miydi🙈 

Bunu tahmin ettiğim için özellikle belirttim ismimi 😉 maalesef soy isim kurbanıyım 👍 

:) aydınlandım teşekkürler 😂🤗🙌 

Her ne kadar muallim olan zatınız olsada ara sıra bende aydınlatıyorum böyle 😉  

Yaşam boyu öğreniyoruz yeni şeyleri :) hepimiz öğrenciyiz 🤗 

Öğretmenimm bana zayıflamayıda öğretir misiniz 👻😊 

Porsiyon küçült :) ben altı kaşık yemek yiyorum. Bı de şekerli şeyler ve karbonhidrat yüklü beslenmiyorm.salata , 2.5 litre su.. Yani aslında sağlıklı yaşam için gereken şeyleri yapınca vücut olması gerekene dönüyor. Diyet psikolojisine girince ise ne bulsam aç gibi yiyesim geliyor :) o yüzden o psikolojiye girmeyi sevmiyorm 😂 bende böyle en azndan . He bir de spor yapiyorum. Ramazanda gündüz spor yapınca direk yağdan gittiği için, yani açken yağdan gidiyor, bunu da avantaja cevirebilirsn. Ben öyle yapiyorm 🤗 

Aslında son 3-4 aydır söylediklerinin hemen hepsini yapıyorum bende 👍😊 sadece iş yoğunluğu ve son dönemde yaşadığım bel rahatsızlığından dolayı spor yapamıyorum o kadar ramazandan sonra onuda yapmaya başlarsam sen gibi bende erir miyim peki öğretmenim 😉 

Geçmiş olsun, insalalh kısa sürede iyilesirsin. Benim suanki kilom ömrümdeki en fazla kilom ama 😅 sanırım ondan çabuk gidiyor . Senin kaç kilo fazlan var ki?  

Gerçi öyle bi kilonda yok ama yinede sen bilirsin 😉 Ben 5 kilo verirsem güzel olur 10 kilo verirsem lokum gibi olurum 👻😊 

Teşekkür ederim🤗 nasıl daha iyi hissediyorsan öyle olsun o zaman 😊 

Teşekkürler 😉 bakalım ikisinide deneyim hangisinde iyi hissedersem orda kalırım artık 👍😉