2020年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 25日:
|
2029 kcal
|
脂質: 83.37g | たんぱく質: 81.22g | 炭水化物: 239.82g.
朝食: Слобода Десерт Творожный Яблоко и Мед, Ашан Печенье Ушки с Сахаром, Lactica Греческий Йогурт, Сахар, Чай, Кофе с Молоком. 昼食: Ашан Драники Картофельные, Достаевский Бургер с Лососем, Bamboleo Рулет Бисквитный с Вареной Сгущёнкой, Майонез, Краснокочанная Капуста, Магнит Морковь Свежая, Сахар, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 夕食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Лента Охотничьи Колбаски, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Бешеная Сушка Вяленая Свинина, Bonfesto Маскарпоне, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные, Майонез, Морковь на Пару, Магнит Морковь Свежая, Краснокочанная Капуста. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Фрутоняня Сок Яблочно-Грушевый, Банан, Курага, Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Киви. もっと...
|
|
2644 kcal
|
運動:
運動マシン（低速） - 20 分, ハイキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|