2020年 04月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
99.6 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 25日:
|
1680 kcal
|
脂質: 85.81g | たんぱく質: 76.58g | 炭水化物: 149.39g.
朝食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Жареное Яйцо. 昼食: 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Шампиньоны, Морковь, Лук, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Запеченная или Жареная Треска. 夕食: Гречка Отварная, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Яшкино Молочный Шоколад, Рот Фронт Конфета Батончик, Овсяное Печенье Домашнее. もっと...
|
|
3151 kcal
|
運動:
ステッパー - 30 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 8 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 22 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|