|
Também depois de reduzir a ingestão de Carboidratos e 3 vezes de caminha na semana, 2 vezes ciclismo e atividades físicas com peso em casa 3 vezes por semana era de se esperar um resultado tão rápido. 🤩💪🏻🥳.
A melhor parte é auto conhecimento do próprio corpo. Aprendi com uma reeducação alimentar balanceada o que me engorda 🤭. E hoje sei como eliminar o que não me faz bem.
|
73.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 24日:
|
795 kcal
|
脂質: 29.20g | たんぱく質: 32.98g | 炭水化物: 93.87g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Trio Barra de Cereal Banana com Chocolate Zero. 夕食: Tirolez Queijo Prato, Alface Americana, Walmart Queijo Mussarela, Ceratti Peito de Frango Defumado Light , Tapioca Tapioca. 軽食/その他: Café com Açúcar. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|