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어제 저녁을 늦게 먹었더니 ㅎㅎ 조금 올랐당
10키로 뛴후 59.1
조급해지지말구 오늘은 치팅데이❤️
오늘 만오천보걷기 미서원 복근 등근육 팔근육 중둔근 내전근
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59.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 25日:
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804 kcal
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脂質: 15.86g | たんぱく質: 41.60g | 炭水化物: 140.05g.
朝食: 이마트 노브랜드 냉동트리플베리, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. 昼食: 초장, 다시마, 폰타나 무지방 골드키위 샐러드소스, 다신샵 양쌈볼, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 다신샵 곤약 닭가슴살 순대, 다신샵 곤약 현미 떡볶이. 軽食/その他: 다신샵 배부른 젤리 배불리 풋사과맛. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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