2020年 04月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86.1 kg これまでの減量分: 2.6 kg.    残り: 6.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1095 kcal 脂質: 36.75g | たんぱく質: 57.70g | 炭水化物: 135.21g.   朝食: Hacendado Copos de Trigo con Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. 昼食: Mercadona Pan Bocadillo, Hacendado Calamares en Salsa Americana, Plátano. 夕食: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Del Mar Rodaja de Salmón. もっと...
週に2.8 kg減量中

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David Manzano 91の体重の記録


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