2020年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 24日:
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1012 kcal
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脂質: 34.47g | たんぱく質: 89.91g | 炭水化物: 87.48g.
朝食: Ekmek, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık, Süt, Kellogg's Coco Pops. 夕食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 軽食/その他: Elma. もっと...
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2014 kcal
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運動:
歌う - 30 分, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間, 座る - 8 時間 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, RPM - 45 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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