2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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1580 kcal
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脂質: 68.81g | たんぱく質: 71.17g | 炭水化物: 165.36g.
朝食: Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Rhabarber, Radieschen, Kerrygold Butter, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Harry Vital + Fit Brot, Gurke (mit Schale). 昼食: Ketchup, Milch 1,5%, Zucker, Milbona Quark 20%, Erdbeeren, Aldi Frikadelle, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). 夕食: Grünländer Leicht, Gut & Günstig Edel Salami, Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter , Harry Vital + Fit Brot. 軽食/その他: Trumpf Schogetten Edel-Zartbitter. もっと...
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2799 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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