irbl4の日記, 2020年 04月 24日

2020年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.4 kg これまでの減量分: 21.4 kg. 残り: 6.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 24日:

1495 kcal

脂質: 50.04g | たんぱく質: 45.51g | 炭水化物: 129.86g. 朝食: Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсянка Запаренная. 昼食: Метрополис Салат Окрошечный. 夕食: Креветки (Вареные или на Пару), Kozel Пиво Темное. 軽食/その他: Яблоко. もっと...

2077 kcal

運動: эллиптический тренажер - 15 分, 休憩 - 15 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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