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УРА!!!! Заветные две цифры. Едем дальше к намеченной цели. Всем удачи!!!
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99.7 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 24日:
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1146 kcal
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脂質: 39.46g | たんぱく質: 71.17g | 炭水化物: 127.34g.
朝食: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Жареное Яйцо. 昼食: 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Шампиньоны, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Гречка Отварная. 夕食: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Epica Творог Мама Лама Манго , Простоквашино Творог 5%. 軽食/その他: Макароны Отварные, Овсяное Печенье ПП, Кофе. もっと...
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3207 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, ステッパー - 27 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 43 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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