larp1の日記, 2020年 04月 23日

2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:

1043 kcal

脂質: 37.97g | たんぱく質: 34.92g | 炭水化物: 115.99g. 朝食: Sopes. 昼食: Ensalada Caprese. 夕食: Vino Tinto de Mesa, Daiya Queso Cheddar Vegano , La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Bimbo Pan Cero Cero, Starbucks Toronja en Gajos. もっと...

1423 kcal

運動: サーキットトレーニング - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 7 分, 休憩 - 15 時間　 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中

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