|
昨天吃多了吃了很多奶香片 今天控制饮食
|
47.2 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 47.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 24日:
|
881 kcal
|
脂質: 33.84g | たんぱく質: 61.79g | 炭水化物: 82.81g.
朝食: 猪肉丸, 奇亚籽, 鲍勃红磨坊 钢切燕麦, 煮鸡蛋, 黄瓜/青瓜（去皮）. 昼食: 炒黄瓜, 猪血, 鸡腿（不吃皮）, 米饭, 卤蛋, 鸡汤. 夕食: 鸡汤, 炒黄瓜, 鸡腿（不吃皮）, 米饭, 卤蛋. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|