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어제 인절미도 주워먹구 잘먹었는데도 빠졌당
역시 운동이 최고얌👍👍
오늘 새벽 7키로러닝 퇴근후 미서원 복근 등근육 팔근육
중둔근!! 불금이야 힘내장🥰
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58.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 24日:
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994 kcal
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脂質: 22.08g | たんぱく質: 86.08g | 炭水化物: 117.14g.
朝食: 용과, 파파야, 냉동망고, 이마트 노브랜드 냉동트리플베리, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴베리, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. 昼食: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 옥수수콘, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 파프리카, 양배추, 양상추, 바디나인 내가 몸짱이 될 닭 오리지널. 夕食: 삶은 계란흰자, 초장, 다시마, 큰 송이버섯 (구이), 팽이버섯, 토마토. 軽食/その他: 롯데 ABC밀크초콜렛, 데이앤 곤약젤리 복숭아, 다노샵 인절미과자. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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