2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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1829 kcal
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脂質: 41.95g | たんぱく質: 203.47g | 炭水化物: 148.87g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Mel, Aveia. 昼食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Ervilhas Cozidas, Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo. 軽食/その他: Pura Vida Flocos de Aveia, Ovo, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. もっと...
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2341 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, ボディービル - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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