2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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1569 kcal
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脂質: 53.45g | たんぱく質: 78.67g | 炭水化物: 194.71g.
朝食: Noisette, The Coconut Collaborative Dessert Végétal Nature, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes au Sarrasin, Champignons Cuits, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Le Gaulois Escalope de Dinde, Salade Verte, Pépites de Chocolat, Vahiné Noix de Coco Râpée, Lima Lait de Riz, Juice Plus+ Complete - French Vanilla. 夕食: Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes au Sarrasin, The Coconut Collaborative Dessert Végétal Nature, Carottes, Steak Haché 5%. 軽食/その他: Noisette, Banane. もっと...
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2391 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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