2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
|
1317 kcal
|
脂質: 45.36g | たんぱく質: 73.29g | 炭水化物: 161.51g.
朝食: Травяной Чай, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Тыквенные Семечки, Творог 9%, Изюм. 昼食: Помидоры, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Форель. 夕食: Кофе с Молоком, Рис Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеканка из Цветной Капусты. 軽食/その他: Чай с Молоком, Яблоко Зеленое, Фабрика Мороженого Мороженое Домашнее , Банан. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|