2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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2233 kcal
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脂質: 113.84g | たんぱく質: 93.86g | 炭水化物: 217.77g.
朝食: Majonez Niskokaloryczny, Masło, Pomidory Koktajlowe, Masło, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Jajko, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Nautica Filet z Makreli. 昼食: Kruche Ciasteczka, Babka Piaskowa, Beza, Babka Piaskowa, Kruche Ciasteczka. 夕食: Pomidory Koktajlowe, Pieczarki Smażone, Oliwa z Oliwek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Klopsiki z Indyka. 軽食/その他: Surimi, Marchewki, Grejpfrut, Marchewki, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie. もっと...
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2191 kcal
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運動:
XCO - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ヨガ - 24 分, 休憩 - 14 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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