2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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708 kcal
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脂質: 34.58g | たんぱく質: 49.71g | 炭水化物: 53.88g.
昼食: زيت الزيتون, التمر, الطماطم, البصل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). 夕食: زيت الزيتون, الجوز, الطماطم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). 軽食/その他: الجوز, الموز. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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