2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
|
1600 kcal
|
脂質: 34.40g | たんぱく質: 105.44g | 炭水化物: 205.61g.
朝食: Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona, Pikok Piratki z Fileta z Kurczaka, Domowe Młode Ziemniaki, Pilos Kefir 1,5%, Milka Crunchy Break, Delecta Żelatyna, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Biedronka Chleb Razowy , Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pikok Piratki z Fileta z Kurczaka, Kaufland Mleko 0,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jabłko. 昼食: Landrynka, Sante Kotlety Sojowe, Lidl Kasza Jaglana, Pieczarki, Jarmuż, Pomidory, Wódka, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Jajko, Kalarepa, Marchewki, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Pszenny , Landrynka, Wedel Czekolada Gorzka, Jabłko, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Mlekovita Kefir Bio Ekologiczny, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Twaróg Chudy, Sante Otręby Pszenne , Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|