cris1schの日記, 2020年 04月 23日

2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.8 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 5.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:

1145 kcal

脂質: 54.94g | たんぱく質: 61.73g | 炭水化物: 100.95g. 朝食: Natur Aktiv Bio Nuss Mandel Knusper Müsli, Erdbeeren, SPAR Mager Topfen, Naturjoghurt, Kaffee. 昼食: Chef Menü Grenadier Marsch. 夕食: SPAR Sauerrahm, Eiweißbrot. もっと...

2055 kcal

運動: ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg増量中


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